Sponsored Content Για κάθε γονιό, οι μικρές καθημερινές στιγμές είναι μεγάλες νίκες: Το πρώτο βήμα, το πρώτο «μπράβο» στο σχολείο, η πρώτη διάκριση στον αθλητισμό. Οι γονείς, υπερήφανοι συνοδοιπόροι στα όνειρα των παιδιών τους, θέλουν να τους προσφέρουν τα καλύτερα…
Για πολλούς από εμάς, η μέρα δεν ξεκινάει πραγματικά πριν από ένα φλιτζάνι καφέ. Κι ενώ η καφεΐνη έχει συνδεθεί με οφέλη όπως η μείωση του κινδύνου ορισμένων μορφών καρκίνου και καρδιακών παθήσεων, η συνδυαστική κατανάλωσή της με φάρμακα μπορεί…
Sponsored Content Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί έναν από τους ακρογωνιαίους λίθους της ευεξίας και της συνολικής υγείας -όχι μόνο για τους ενήλικες, αλλά κυρίως για τα παιδιά, τα οποία βρίσκονται σε φάση ανάπτυξης. Στη σύγχρονη εποχή, όπου οι μικροί μας…
Εάν αγαπάτε το τυρί, οι Ιάπωνες επιστήμονες σας δίνουν έναν ακόμη λόγο για να το καταναλώνετε πιο συχνά. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, η κατανάλωση τυριού μία φορά την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Η μελέτη Στη μελέτη…
Η σωματική δραστηριότητα παραμένει ένα από τα βασικά «συστατικά» της ευεξίας, ανεξαρτήτως ηλικίας. Από τη μυϊκή ενδυνάμωση και τη βελτίωση της αντοχής, έως την παραγωγή σεροτονίνης και την ψυχική ευεξία, η κίνηση αποτελεί το θεμέλιο της υγιούς γήρανσης. Παρόλα αυτά,…
Περίπου ένας στους δέκα ανθρώπους παγκοσμίως αναφέρει συμπτώματα, όπως φούσκωμα, κοιλιακό πόνο, κόπωση και πονοκεφάλους μετά την κατανάλωση τροφών που περιέχουν γλουτένη ή σιτάρι, ακόμη και αν δεν έχει διαγνωστεί με κοιλιοκάκη ή αλλεργία στο σιτάρι. Η κατάσταση αυτή, γνωστή…
Λίγο πριν βγούμε στην παραλία, η ίδια σκέψη γυρνάει στο μυαλό όλων μας: Τι θα γίνει με το περιττό λίπος, από το οποίο δεν έχουμε καταφέρει ακόμη να απαλλαγούμε; Αναζητώντας την απάντηση, θα βρεθείτε αντιμέτωποι με μια σειρά από συμβουλές,…
Ο ερευνητής μακροζωίας Dan Buettner, συνεργάτης του National Geographic και εμπνευστής της θεωρίας των «μπλε ζωνών», παρακολουθεί επί δεκαετίες πώς οι άνθρωποι σε συγκεκριμένες περιοχές του κόσμου καταφέρνουν να ξεπερνούν το προσδόκιμο ζωής και να ζουν πάνω από 100 χρόνια.…
Οι ενοχλήσεις στο στομάχι έρχονται χωρίς προειδοποίηση και το φούσκωμα δεν αποτελεί εξαίρεση. Όταν μας συμβαίνει, νιώθουμε ότι θα κρατήσει για πάντα, χαλώντας μας τη διάθεση αλλά και την απόλαυση από το γεύμα που προηγήθηκε. Ευτυχώς που ένας από τους…
Η οικονομική πίεση που βιώνουν τα ελληνικά νοικοκυριά λόγω της αύξησης των τιμών των τροφίμων δεν είναι απλώς ένα θέμα των οικονομολόγων ή των προϋπολογισμών, γίνεται καθημερινή πρόκληση για τη διατροφική μας συνήθεια, την ποιότητα της διατροφής και, τελικά, την…
*Γράφει η Βίκυ Πυρογιάννη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc, Nutrition Science Director, International Sweeteners Association (ISA) Τα υποκατάστατα ζάχαρης βρίσκονται συχνά στο επίκεντρο της διατροφικής έρευνας και κατ’ επέκταση της δημόσιας συζήτησης δημιουργώντας σύγχυση για την επίδρασή τους στην υγεία. Πολλοί…
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν στοιχεία έρευνας σύμφωνα με τα οποία σχεδόν 1 στις 5 ουρολοιμώξεις μπορεί να συνδέεται με στελέχη E. coli που προέρχονται από μολυσμένο κρέας. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο mBio, εντοπίζει επίσης ότι οι γυναίκες, οι ηλικιωμένοι και…
Λίγα βήματα καθημερινά ή ένας μεγάλος περίπατος λιγότερο συχνά; Αυτό το δίλημμα απασχολεί διαχρονικά τους ερευνητές, οι οποίοι προσπαθούν να κατανοήσουν ποια από τις δύο συνήθειες αποφέρει τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία. Θέλοντας να κατανοήσουν την επίδραση της συχνότητας…
*Γράφει ο κ. Γεώργιος Ζακυνθινός, καθηγητής Τεχνολογίας, Ασφάλειας και Ανάπτυξης Λειτουργικών Τροφίμων και Υγειοπροστατευτικών Προϊόντων στη Δημόσια Υγεία, Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής Το ψωμί αποτελεί τη βάση ενός από τα πιο δημοφιλή γεύματα των παιδιών: το τοστ. Παρά τη γευστική του…
Πλούσια σε βασικά θρεπτικά συστατικά -όπως φυτικές ίνες, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά –τα μήλα αποτελούν έναν από τους πιο σταθερούς «συμμάχους» της υγείας μας. Συμβάλλουν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ενισχύουν τη λειτουργία της καρδιάς και προσφέρουν μια…