Ο «κανόνας των δύο εβδομάδων»: Το μυστικό του καλού γάμου του Έντουαρντ Μπερνς και της Κρίστι Τέρλινγκτον

Ποιο είναι τελικά το μυστικό για έναν ευτυχισμένο γάμο; Ο Edward Burns, σύζυγος του σούπερ μόντελ Christy Turlington, πιστεύει ότι από κοινού έχουν βρει τη συνταγή της επιτυχίας για τον μακροχρόνιο γάμο τους.

Ο 57χρονος ηθοποιός και σκηνοθέτης δήλωσε στο Fox News Digital ότι ακολουθούν τον «κανόνα των των δύο εβδομάδων»: όσο φορτωμένο κι αν είναι το πρόγραμμά τους, εκείνος και η σύζυγός του συμφώνησαν από νωρίς να μην αφήνουν ποτέ να περάσουν περισσότερες από δύο εβδομάδες χωρίς να είναι μαζί.

Το ζευγάρι παντρεύτηκε το 2003 και έχει δύο παιδιά: τη Grace McKenna, 22 ετών, και τον Finn, 19 ετών. «Η γυναίκα μου κι εγώ, από πολύ νωρίς, είχαμε μια συμφωνία, γιατί οι δουλειές μας απαιτούν αρκετά ταξίδια», εξήγησε ο Burns. «Είχαμε έναν κανόνα δύο εβδομάδων, σύμφωνα με τον οποίο κανείς από τους δύο δεν επιτρεπόταν να λείπει για περισσότερο από δύο εβδομάδες κάθε φορά. Και πολλές φορές έπρεπε να κοιτάξουμε τα ημερολόγιά μας και καμιά φορά να πούμε όχι σε μια συγκεκριμένη δουλειά που θα απαιτούσε ταξίδι και θα μας κρατούσε μακριά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα».

«Τώρα που τα παιδιά έχουν φύγει από το σπίτι, δεν χρειάζεται να το τηρούμε με τον ίδιο τρόπο», είπε. «Αλλά και πάλι προσπαθούμε να μην αναλαμβάνουμε δουλειές που θα μας κρατήσουν μακριά τον έναν από τον άλλον για πολύ καιρό» συμπλήρωσε.

Τι προσφέρει ο «κανόνας των δύο εβδομάδων» στα ζευγάρια 

Ο κανόνας αυτός δεν είναι απλά ένα… χακάρισμα του ζευγαριού στις μακροχρόνιες σχέσεις, αλλά αντικατοπτρίζει τις αρχές που υποστηρίζουν έρευνες ψυχολογίας: ότι δηλαδή ο χρόνος μαζί -και ειδικά ο ποιοτικός χρόνος – αποτελεί θεμέλιο για σταθερό και ικανοποιητικό γάμο.

Όπως δείχνει η έρευνα, τα ζευγάρια που αφιερώνουν τακτικά χρόνο μαζί, όχι απλώς συμπτωματικά, αλλά ως συνειδητή επιλογή, αντιμετωπίζουν λιγότερα προβλήματα επικοινωνίας, βρίσκουν πιο εύκολα κοινό έδαφος σε συγκρούσεις και διατηρούν μεγαλύτερη συναισθηματική εγγύτητα.

Τακτική σύνδεση και επικοινωνία

Σε μελέτη του 2021, διαπιστώθηκε ότι τα ζευγάρια που περνούν μεγαλύτερο ποσοστό του χρόνου τους «μαζί και συνομιλώντας» ανέφεραν υψηλότερη ικανοποίηση από τη σχέση, θετικότερη αντίληψη για τα ποιοτικά στοιχεία της σχέσης και μεγαλύτερη εγγύτητα.

Ποιότητα πάνω από ποσότητα

Μια διαφορετική μελέτη και πιο πρόσφατη συμπέρανε ότι ο «ποιοτικός χρόνος» μειώνει το στρες και τις συγκρούσεις, ενισχύει τη συναισθηματική υποστήριξη και βοηθάει τα ζευγάρια να έχουν πιο υγιείς τρόπους επικοινωνίας.

Ασπίδα προστασίας στις εξωτερικές πιέσεις 

Σύμφωνα με άλλες έρευνες, ο χρόνος που περνάει ένα ζευγάρι μαζί βοηθά να μετριάσει το στρες και τις εξωτερικές πιέσεις· οι μελέτες δείχνουν πως ο ποιοτικός χρόνος μαζί λειτουργεί σαν «ασπίδα» ενάντια σε στρεσογόνους παράγοντες.

Ενδυνάμωση σχέσης και κοινών εμπειριών

Ο κοινός χρόνος δίνει ευκαιρίες για κοινές αναμνήσεις, εμπειρίες, αλλά και για καλύτερη κατανόηση των συναισθημάτων του άλλου, σύμφωνα με διαφορετική μελέτη. Αυτό ενισχύει τη συντροφικότητα και τη μακροπρόθεσμη δέσμευση.

Τι είναι ο κανόνας 2‑2‑2

Αντίστοιχης λογικής είναι και ο κανόνας 2‑2‑2. Πρόκειται για μια στρατηγική που έχει ως στόχο τα ζευγάρια να διατηρήσουν τη συναισθηματική τους εγγύτητα.

Σύμφωνα με αυτόν, προτείνεται ένα ραντεβού κάθε δύο εβδομάδες, μια μικρή απόδραση κάθε δύο μήνες, και μια πιο μεγάλη απόδραση κάθε δύο χρόνια, όχι για να δημιουργήσει πίεση, αλλά για να διασφαλίσει ότι η σχέση παραμένει προτεραιότητα και ότι το ζευγάρι συνεχίζει να μοιράζεται εμπειρίες και στιγμές. Με αυτόν τον τρόπο, ακόμη και αν η ζωή είναι γεμάτη υποχρεώσεις, υπάρχει ένας “ρυθμός” που προστατεύει τη σχέση από τη ρουτίνα και την απομάκρυνση.

Συμπέρασμα

Ο «κανόνας των δύο εβδομάδων» συνάδει με αυτά που δείχνει η έρευνα για το τι κάνει μια σχέση σταθερή, υγιή και ικανοποιητική. Ουσιαστικά, προσφέρει μια δομή: προγραμματισμένο, τακτικό και ποιοτικό χρόνο μαζί, που βοηθά να διατηρηθούν η επικοινωνία, η εγγύτητα και ο δεσμός παρά τις πιέσεις της καθημερινότητας.

Διαβάστε επίσης

Η εκπληκτική αλλαγή στις καρδιές των ζευγαριών που είναι πολλά χρόνια μαζί

Το …«μαγικό» συστατικό που κρατά το ζευγάρι για πάντα μαζί

Σχέσεις: Αυτά τα ζευγάρια είναι πιθανότερο να φτάσουν στο διαζύγιο

Πηγή: www.ygeiamou.gr