Λίμπιντο: 9 τρόποι να την απογειώσετε με ασκήσεις Pilates
Το Pilates δεν είναι απλώς μία μέθοδος εκγύμνασης για ολόκληρο το σώμα. Στόχος του είναι να σας βοηθήσει να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας, να ισχυροποιήσει τον κορμό και τους κοιλιακούς, προσφέροντάς σας δύναμη και αντοχή στην καθημερινότητά σας. Φαίνεται όμως ότι έχει ευεργετικές επιδράσεις και στην σεξουαλική ζωή.
Η ποιότητα της σεξουαλικής ζωής επηρεάζει την αυτοπεποίθηση, τη διάθεση και τη σύνδεση με τον σύντροφό σας. Εδώ είναι οι 9 τρόποι με τους οποίους το Pilates μπορεί να απογειώσει τη λίμπιντο, σύμφωνα με τους ειδικούς.
1. Αυξάνει την αυτοπεποίθηση
Η αυτοπεποίθηση δεν προέρχεται μόνο από το καλογυμνασμένο σώμα, αλλά από την πλήρη έλεγχο του σώματός σας και την ισορροπία μυαλού και πνεύματος. Το Pilates ενισχύει αυτό το αίσθημα, κάνοντάς σας να νιώθετε καλύτερα και πιο θαρραλέοι στις πιο ιδιαίτερες στιγμές σας.
2. Δυναμώνει μέση και γοφούς
Το Pilates διδάσκει την εκκίνηση κάθε κίνησης από τον κορμό, ενισχύοντας τη δύναμη και τη σταθερότητα. Αυτό σημαίνει καλύτερη απόδοση και λιγότερους πόνους σε μέση και γοφούς, που συχνά περιορίζουν τη σεξουαλική δραστηριότητα.
3. Βελτιώνει την ευλυγισία
Με το Pilates αυξάνεται η κινητικότητα των αρθρώσεων και η ευλυγισία. Αυτό σας επιτρέπει να κινηθείτε με μεγαλύτερη άνεση και να εκφράσετε τη σεξουαλικότητά σας πιο ελεύθερα.
4. Αυξάνει την αντοχή
Με το Pilates μαθαίνετε να κινείστε πιο αποτελεσματικά, κάτι που σας επιτρέπει να διατηρείτε την ενέργειά σας και να παραμένετε δραστήριοι για περισσότερο χρόνο.
5. Ενισχύει την εμπειρία των οργασμών
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το Pilates είναι συνδυασμός μυαλού και σώματος. Μαθαίνετε να εστιάζετε και να ελέγχετε τις κινήσεις σας, κάτι που μεταφράζεται σε μεγαλύτερη προσοχή στον σύντροφο και ένταση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης.
6. Παρατείνει τη διάρκεια
Η βελτιωμένη συγκέντρωση και ο έλεγχος του σώματος που προσφέρει το Pilates λέγεται ότι βοηθούν στην καθυστέρηση της κορύφωσης, δίνοντας μεγαλύτερη διάρκεια και ικανοποίηση στη σεξουαλική επαφή.
7. Ενδυναμώνει τον πυελικό έλεγχο
Οι ασκήσεις Pilates δυναμώνουν τους μύες του πυελικού εδάφους, αυξάνοντας την αίσθηση και τον έλεγχο, για πιο έντονη εμπειρία για τους δύο συντρόφους.
8. Αυξάνει την ερωτική διέγερση
Η καλύτερη κυκλοφορία και η αυξημένη αντίληψη του σώματος που προσφέρει το Pilates αυξάνουν την ευαισθησία και την ερωτική διέγερση.
9. Βοηθά στην αντιμετώπιση της ακράτειας
Η ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους μπορεί να ανακουφίσει από προβλήματα ακράτειας, ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση και την ελευθερία κατά τη διάρκεια του σεξ.
Το Pilates δεν είναι απλώς γυμναστική — είναι τρόπος να γίνετε πιο δυνατοί, ευλύγιστοι και συγκεντρωμένοι, όχι μόνο στις καθημερινές σας ανάγκες αλλά και στην προσωπική σας ευεξία. Μέσα από την αυτογνωσία, τη δύναμη και τον έλεγχο του σώματος, η σεξουαλική ζωή σας μπορεί να μεταμορφωθεί σε μία πιο έντονη, διασκεδαστική και ουσιαστική εμπειρία.
Διαβάστε επίσης
Σχέσεις: Μύθος το «έζησαν αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα» – Πώς οι διαφωνίες χτίζουν τη σχέση
Σεξ: Τα τρία μεγαλύτερα προβλήματα στη μέση ηλικία
Τι κερδίζουμε με την αποχή από το σεξ
Πηγή: www.ygeiamou.gr
