5 πράγματα που κάνει ένα άτομο με κατάθλιψη στη σχέση του – Η ψυχολόγος αποκαλύπτει
Η κατάθλιψη δεν επηρεάζει μόνο τον άνθρωπο που τη βιώνει, αλλά και τη σχέση του. Μια τέτοια σχέση δοκιμάζεται, συχνά όχι επειδή έχει χαθεί η αγάπη, αλλά επειδή αλλάζει ο τρόπος που εκφράζεται. Πολλές φορές, ο σύντροφος ενός ανθρώπου με κατάθλιψη μπορεί να νιώθει μπερδεμένος ή πληγωμένος, χωρίς να αντιλαμβάνεται ότι η απομάκρυνση, η σιωπή ή η έλλειψη διάθεσης είναι συμπτώματα της ασθένειας – όχι ενδείξεις αδιαφορίας.
Όπως εξηγεί η ψυχολόγος Δρ. Λίζα Βάρβογλη, η κατανόηση αυτών των συμπεριφορών είναι καθοριστική για να διατηρηθεί η επαφή και η εμπιστοσύνη μέσα στο ζευγάρι. Η κατάθλιψη μπορεί να αλλάζει τη δυναμική μιας σχέσης, αλλά δεν αλλάζει την αγάπη που υπάρχει σε αυτήν.
Ακολουθούν 5 χαρακτηριστικοί τρόποι με τους οποίους η κατάθλιψη μπορεί να εκφραστεί μέσα στη σχέση:
Απομακρύνεται σε συναισθηματικό επίπεδο
Το άτομο με κατάθλιψη μπορεί να δείχνει «ψυχρό» ή αδιάφορο. Δεν σημαίνει ότι έχει πάψει να αγαπά, αλλά ότι νιώθει μουδιασμένο συναισθηματικά – σαν να έχει σβήσει ο εσωτερικός διακόπτης των συναισθημάτων.
Κλείνεται στον εαυτό του
Αντί να εκφράσει όσα νιώθει, συχνά απομονώνεται. Δεν το κάνει από έλλειψη εμπιστοσύνης, αλλά επειδή αισθάνεται βάρος ή ενοχή για την ψυχική του κατάσταση.
Νιώθει ενοχές που «δεν είναι όπως πριν»
Ένα άτομο με κατάθλιψη μπορεί να σκέφτεται ότι «δεν αξίζει τον σύντροφό του» ή ότι «τον κουράζει». Αυτές οι εσωτερικές σκέψεις ενισχύουν το αίσθημα ανεπάρκειας και «τρώνε» τη χαρά της σχέσης.
Αποφεύγει δραστηριότητες ή ρομαντικές στιγμές
Η κατάθλιψη συχνά συνοδεύεται από έλλειψη ενέργειας και μειωμένο ενδιαφέρον. Δεν πρόκειται για απουσία συναισθημάτων, αλλά για σωματική και ψυχική εξάντληση που δυσκολεύει τη συμμετοχή σε ευχάριστες στιγμές.
Θέλει στήριξη, όχι για «λύσεις»
Το άτομο με κατάθλιψη δεν χρειάζεται να το «φτιάξουμε». Χρειάζεται κατανόηση, παρουσία και αποδοχή χωρίς κριτική. Μερικές φορές, η πιο θεραπευτική φράση είναι απλώς: «Είμαι εδώ. Δεν χρειάζεται να είσαι καλά για να σε αγαπώ».
Η κατάθλιψη αλλάζει τη δυναμική μιας σχέσης, όχι όμως την αγάπη. Η αποδοχή, η υπομονή και η συναισθηματική παρουσία του συντρόφου μπορούν να γίνουν πολύτιμοι σύμμαχοι στη διαδικασία της ανάρρωσης.
Δείτε παρακάτω την ανάρτηση:
Διαβάστε επίσης
Κατάθλιψη: Τα τρόφιμα που τη μετριάζουν – Η έρευνα που αφορά 280 εκατομμύρια παγκοσμίως
Κατάθλιψη: Τα σπορ που μετριάζουν τα συμπτώματα στα παιδιά
Πηγή: www.ygeiamou.gr
